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五道瘦身菜 夏日掉脂快

生活百科

        到了夏天，很多MM就沒什么胃口，到餓的時候往往吃的會更多，所以要減肥首先要保證正常飲食，這里推薦五道瘦身菜，讓你飽嘗美味，輕松瘦身！


拍黃瓜原料：黃瓜150克，水發黑木耳50克 。
調料：蒜泥4克，香油3克，醋10克，醬油5克，鹽1克，味精0.2克 。
做法：黃瓜洗凈，切去瓜尾，用刀拍酥裂，橫切成塊，放入盤中，木耳洗凈用沸水焯燙至熟，撈出控水放在黃瓜上，將調料灑在木耳上，吃時拌勻即可 。
注：黃瓜除熱量低，可除濕利水，清熱解毒外，其所含膳食纖維有促進有毒物質排泄和降低膽固醇的作用 。鮮黃瓜中特有的抑制糖轉化為脂肪的丙醇二酸有減肥功能 。黑木耳中的磷脂，植物固醇及膳食纖維，可降脂，防止血小板凝集，減少血栓形成，有助于防治因血脂高所導致動脈硬化 。
【五道瘦身菜 夏日掉脂快】