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想成功減肥不可不吃的東東

生活百科

在減肥的過程中 ， 如果缺少一些營養素也會導致你減肥失?。≡鯓硬拍苤滥阌袥]有缺少這些營養素呢？

      
想瘦身的MM總是拼命的節食以減少熱量的吸收 ， 可是這樣往往不但瘦不下來 ， 還可能把你的身體搞垮了 。節食瘦身是要讓你根據自己的身體情況 ， 適可而止的吃 ， 如果少吃了某些東西 ， 可能還是因為缺乏了營養素而導致減肥不成功呢 。

營養素測試
如果你有以下身體狀況 ， 請根據答案找出你缺乏的營養素 ， 這可能就是讓你不能順利減肥的真正原因 。
01、不容易放松 ， 精神經常處在緊張亢奮狀態 。
02、運動耐力差 ， 連爬三層樓梯都會累得氣喘吁吁 。
03、食欲不好 ， 偶爾還會出現便秘、消化不良 。
04、牙齦經常出血 。
05、身體抵抗力不好 ， 經常感冒 。
06、工作、學業壓力大 ， 常常會覺得身心很疲憊 。
07、整天無精打采 ， 做事提不起精神 。
08、上廁所的次數很頻繁 。
09、睡眠質量不好 ， 偶爾會失眠 。
10、對工作缺乏積極性 。
【想成功減肥不可不吃的東東】