【吃不胖的7個吃飯方法】良好的進餐習慣是取得并保持理想減肥效果的必要保證 。留意餐桌上的一些細微之處，往往會收到意想不到的功效 。
吃不胖的7個吃飯方法
1.將“留下食物的勇氣”變為“留下食物的習慣” 。對于那些經歷過困難時期的人們，往往拼全力也要將食物吃光，“省得剩下”，這是一種最容易導致飲食失調和肥胖的不良習慣，必須改變 。最好一次只盛少量食物，吃完為止 。
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