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冬瓜粥，讓你瘦

生活百科

【冬瓜粥，讓你瘦】
[高纖冬瓜粥]
材料：冬瓜35克、蓮子20克、白果10顆、白糖1大匙 。
做法
1.冬瓜洗凈，去皮，切塊；蓮子和白果均洗凈備用 。
2.將所有材料放入鍋中，加入2杯水以大火煮開，改小火熬煮30～40分鐘，再加入白糖煮勻即可 。
特色
本品喝起來甜甜的，帶有一點苦味 。原料中的冬瓜和蓮子都是非常好的減肥食品，同時冬瓜富含維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維都能起到良好的滋潤效果，可以有效抵抗初期皺紋的生成，白果中的營養物質對自由基有很強的清除作用 。此湯能去除體內積滯的水分與油脂，更含有能潤澤皮膚的維生素，對于瘦身與保持身材均有良好功效 。