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百合粥，讓你苗條美容

生活百科

【百合粥，讓你苗條美容】[百合地黃粥]
材料：百合30克、生地15克、枸杞子12克、紅棗10克、粳米100克 。
做法
1.百合、生地、枸杞子、紅棗、粳米洗凈備用 。
2.鍋中加適量清水 ， 放入百合、生地、枸杞子、紅棗煮開后 ， 加入粳米 ， 熬至米爛即可 。
特色
本粥中百合是一種非常好的排毒養顏食品 ， 而紅棗中豐富的纖維又能增強排毒效果 ， 加強減肥瘦身的功效 。生地具有清熱涼血的功能 ， 和具有養血功能的枸杞搭配在一起可起到互補的作用 ， 符合營養搭配原理 。本粥除了具有瘦身養顏的功能外 ， 還可滋補肝腎、養心安神 。