受不住美食的誘惑？減肥的ｍｍ們一定要看看啦，今天小編為你介紹一種飲食減肥法：蜜糖減肥 。沒錯！巧喝蜜糖，就能輕輕松松減去肉肉 。


蜜糖減肥的原理：
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手 。蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔 。
吃蜜糖之所以能減肥，是因為它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75% 。100g蜂蜜含294卡路裡，即使一天吃足200g，所吸收的熱量也不過600 卡路裡，相比平日攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是“甜品”，但一樣可達到減肥效果 。此外，蜂蜜含有易於吸收的維他命和礦物質，能補充維他命B、C、鉀、鈣等，不會破壞身體營養均衡，是減肥的佳品 。
【巧吃蜜糖減肥 瘦出甜蜜感】

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