美味健康快速生飲胡蘿卜汁減肥法 _生活百科

導語：這里介紹一種“生飲胡蘿卜汁減肥法” 。先斷食1-2天，只喝胡蘿卜汁。在斷食期間，喝多少胡蘿卜汁都沒關系。到了第三天，則只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！
胡蘿卜的營養價值頗大胡蘿卜的營養價值頗大，其中胡蘿卜素的含量在蔬菜中名列前茅。胡蘿卜素在小腸受酶的作用，轉變為維生素A 。維生素A 有維護上皮細胞正常功能、防治呼吸道感染、促進人體生長發育、參與視紫質的形成等重要生理作用。但胡蘿卜不宜生吃。胡蘿卜素屬于脂溶性物質，只有溶解在油脂中時，才能在人體肝臟、腸壁中胡蘿卜素酶的作用下，轉變成維生素A，為人體所吸收。如生食胡蘿卜，就會有90%的胡蘿卜素成為人體的“ 過客”而被排泄掉，起不到營養作用。
材料：胡蘿卜材料：
胡蘿卜(約200克)
皮含有豐富的營養做法：
1、胡蘿卜的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗凈，橫切成圓塊狀。
蜂蜜來調味2、如果覺得單飲胡蘿卜汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。
本文導航美味健康快速生飲胡蘿卜汁減肥法(組圖)沒有果菜榨汁機或攪拌機也可以做【美味健康快速生飲胡蘿卜汁減肥法】

美味健康快速 生飲胡蘿卜汁減肥法

美味健康快速生飲胡蘿卜汁減肥法