【30條飲食鐵律 不瘦都難】
想瘦其實很簡單！只要謹記這30條規律，好身材馬上就是你的~
1.吃好早餐 。早餐是開啟一天新陳代謝的鑰匙 。營養師推薦理想早餐：牛奶+谷類+一份水果或蔬菜+一個雞蛋 。
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