法國科學家的一項最新研究結果顯示，根據食物顏色選擇飲食可以幫助減肥 。看到紅色、橘黃色、亮黃色這些暖色的食品時，要即時“剎車”少吃一點 ?？吹桨咨?、綠色、黑色的食物時，可以有選擇的多吃一些，綠色、白色、黑色的食品一般是低熱量食物，是幫助減肥的食品 。他們不僅熱量低，而且食物纖維含量豐富 。 
少吃紅色食物可控制體重
 
綠色食品主要指各種綠色蔬菜，如嫩筍、菠菜、鱷梨、卷心菜，還有橄欖油，這些食物色彩中性，本身都不含高脂肪，又有豐富的營養元素 。而很多人在減肥期間容易心情受到影響，吃點綠色食品有利于穩定心情和減輕緊張情緒 。而且綠色食物的各種營養物質豐富而均衡，特別是維生素的含量豐富 。 
【少吃紅色食物可控制體重】

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