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可愛的減肥小美食 加班點心好選擇

生活百科

導語：晚上如果加班，你會吃什么點心呢？我想，你應該選擇善待腸胃的食品 。
加班點心宵夜一定要選擇可吃飽和容易消化的食物，如熱蔬菜就是不錯的選擇，但千萬別吃涼性或刺激性強的食物 。特別注意的是要選擇低卡路里食品，這樣即使吃完就睡也不易發胖，這也是重點之一 。
其一，炒蘑菇
炒蘑菇(1)將生香菇、金針菇、松茸和洋菇等用鐵弗龍鍋炒 。
(2)菇類炒軟后，灑上胡椒鹽，再加點奶油 。
(3)食用時可淋點醬油，味道更鮮美 。
這道菜含豐富的食物纖維及礦物質，非常適合當宵夜 。
其二，南瓜湯
南瓜湯(1)小南瓜1／4個，大洋蔥1顆，各切成0.2—0.3公分的薄片 。
(2)用剛好可蓋住(1)的水煮20分鐘，待南瓜煮爛后用湯匙壓碎 。
(3)加入高湯及奶水(用2—3大匙的脫脂牛奶加半杯水)，最后灑點胡椒和肉桂粉 。
其三，黑麥+雞肉三明治
黑麥+雞肉三明治(1)黑麥面包2片，每片都涂上芥末粒(只涂單面) 。
(2)l-2塊雞胸肉煮熟后切成薄片 。
將(2)用生菜卷起來再夾入(1)中即告完成；若能再加片起司味道會更棒 。
【可愛的減肥小美食 加班點心好選擇】由于黑麥面包較硬，須充分咀嚼，所以適合細嚼慢咽的宵夜，且含豐富纖維，不會對胃造成負擔 。