【自制減肥補水低卡飲料】        春天是一個需要吸收水份的季節 ， 平常我們在大量運動后或者休息的時候都想喝點冰涼的飲料解渴 。但這些含有大量糖份的高脂肪飲料對想要保持完美體型或者這處于減肥瘦身階段的女性來說是有害而無益的 。其實想要戒掉飲料并不算是一件太難的事情 ， 但對于以往每天至少需要兩杯飲料的人來說少了飲料的話勢必就要多喝水來補充每天流失和所需要的水分 ， 可是既然喜歡喝飲料的人當然最討厭喝水了啦~有鑒于此 ， 小編為大家想點方法讓水喝起來容易入口些 ， 以下也提供給大家參考：   




        決明子飲料水：可于中藥行或是超市購得決明子茶包或是種子 ， 種子的話只要放在棉袋里面就和茶包一樣 ， 可以直接煮在大茶壺里面 ， 用量的話并沒有一定 ， 隨自己喜好即可 。決明子有明目、利尿和通便的效果之外還具有降脂、降血壓之效 ， 對于減重或是水腫體態也都有不錯效用 。(加一點枸杞會有自然的甜味更好喝)

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