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減肥 少吃肉不如少吃米飯

生活百科

【減肥 少吃肉不如少吃米飯】
      
許多女孩子減肥就是拒絕所有的肉食，這樣真的能減掉脂肪嗎？據研究表明：對于減肥，少吃肉還不如少吃米飯 。


以色列科研人員最近發表一份研究報告稱，低碳水化合物食譜比低脂食譜更加具有減肥、控制膽固醇的作用 。也就是說，少吃米飯比少吃肉更減肥 。目前基本減肥飲食法有三種：低碳水化合物飲食法、“地中海”飲食法和低脂飲食法 。哪一種能更有效實現減肥和控制膽固醇，眾人說法不一 。但最近研究表明：吃低碳水化合物食物比吃低脂肪食物更能有效減肥、控制膽固醇 。