【小蠻腰大作戰 啖美食享窈窕】腰部是女性曲線中最為柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失 。為自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線！本期小編為你量身設計“小蠻腰大作戰”計劃
小蠻腰大作戰 啖美食享窈窕
飲食
DIY 24小蠻腰餐(熱量低于500卡)
材料：
1.任何魚肉300克，約手掌大小，洗凈 。(約300卡)
2.山藥250克，去皮、洗凈、切片 。(約60卡)
3.枸杞12顆，泡水備用 。(約12卡)
4.海帶結12個，泡水備用 。(約24卡)
5.牛蒡半條，約一根筷子的長度，皮皮切片 。(約50卡)

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