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我的減肥美味食譜

生活百科

【我的減肥美味食譜】1．荷葉飲
方藥：鮮荷葉100克 。
用法：將鮮荷葉洗凈切碎，加水煎煮 。每日1劑，代茶飲 。
功效：減肥調脂，清熱消暑 。
主治：肥胖、夏季暑熱等 。
2．雙菇涼瓜絲
方藥：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、減肥、香油適量 。
用法：將涼瓜、姜片切成細絲；香菇浸軟切絲，金針菇切去尾端洗凈；油爆姜絲后，加入涼瓜絲、冬菇絲及減肥，同炒片刻；再將金針菇加入同炒，加入調味料炒勻即可食用 。
功效：減肥調脂 。
主治：肥胖 。
3．香菇釀豆腐
方藥：豆腐300克，香菇3只，榨菜、醬油、減肥、香油、淀粉適量 。
用法：將豆腐切成四方小塊，中間挖空；將洗凈泡軟的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入調味料及淀粉拌勻即為餡料；將餡料釀人豆腐中心，擺在碟上蒸熟，淋上醬油、香油即可食用 。
主治：肥胖 。