冬季減肥想偷懶那就試試以下TOP12減肥果蔬，保證你越吃越瘦 。


Top1——洋百合
礦物質含量豐富，能有效改善貧血和排毒，尤其針對工作壓力大的人群 。烹制時，最好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱 。
配料：哈蜜瓜半個、瘦肉一斤、百合一兩、陳皮一錢、鹽適量
操作: 1、哈蜜瓜洗凈皮，去籽切塊；2、瘦肉洗凈切塊，去水備用；3、陳皮浸軟，去除瓜瓤，百合沖洗備用；4、鍋內放入適量清水，加入所有材料用猛火煲半小時，轉慢火煲兩小時，加鹽調味，即可食用 。
【最有效減肥果蔬TOP12】

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