【喝檸檬汁減肥有大學問】水果被大家認為是減肥瘦身的好食物，水果減肥是時下特別流行的減肥方法，水果減肥方法中檸檬汁減肥更受到大家的喜愛 。為了快速減肥，很多使用檸檬汁減肥這種減肥方法 。雖然檸檬是減肥瘦身食物，但是也要注意其食用方法才能更安全地快速減肥 。不要認為檸檬能減肥就猛喝，喝多了不但不會讓你減肥還會毀掉你的身體哦!許多人把檸檬汁當水喝，且是許多藝人名媛信奉的愛美偏方 。但要如何安全喝檸檬汁？醫師建議三原則：不要空腹喝、要稀釋到有順口感、早晚一杯即可 。萬芳醫學中心中醫師李靜姿表示，想喝檸檬汁減肥的人，最好不要整顆直接壓汁喝，應添加代糖來降低酸度的刺激 。如果喝下去后，有不舒服的感覺，就要馬上停止 。書田診所醫師整形美容黃季怡表示，減肥也有很健康的方法，除固定運動習慣外，食物種類要分配均衡，不要只吃一樣東西，謹守「早餐吃得飽、午餐吃得巧、晚餐吃得少」原則 。至于何時該考慮找醫師協助？黃季怡建議當身體質量指數大于標準10%時，即可考慮尋求醫師的協助 。黃季怡表示，尋求醫師專業的重點不在單純控制體重，而是要確認是否是有其他疾病因素才導致新陳代謝變差或變胖 。(減肥)

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