不停地吃吃睡睡，餃子、春卷、麻花、油茶……似乎肚子從來沒有餓過，嘴巴也從來沒有閑過，無論是打撲克還是看電視或者朋友一塊出去逛街，怎么能沒有小吃作陪呢？可是，可是，一時的快意換來的卻是--滿臉豆豆，小小肚腩，胖嘟嘟的臉蛋加上嚴重超負荷的消化系統 。那么，我們的第一步就是--禁食 。


禁食法去掉臉上小痘痘
       第一天 禁食
聽上去是不是很嚇人呢？會不會餓死?。慨斎徊粫?，現代醫學證實，人類3～5天不吃東西都不會造成太大問題 。所以頭一天的晚上，記得別睡得太晚，也別做太激烈的運動，總之，不要讓自己的體能消耗得太厲害或者令自己處于過于疲憊的狀態，更別給第二天安排什么特別的活動 。放輕松就好 。
OK，早晨8點，起床 。
陽光真好，洗臉刷牙再深呼吸，然后，喝下第一杯白開水，再找點自己喜歡的事情做做，看看電視啊，讀讀書啊，聽聽歌啊，補補沒做完的作業啊，都不錯，總之別太辛苦 。
然后，很快你就會覺得餓了，那么，繼續喝水，忍一忍，實在忍不住的時候，可以試試瑜珈的冥想，就是什么也不想，安安靜靜坐著或者躺著，讓自己慢慢放松下來，但別睡著了 。
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