脂肪是吃出來的，一般認為節食能減肥，其實，合理的吃也會吃掉你的多余脂肪 。我們不妨利用一些降脂作用的普通食物，幫助你吃掉體內脂肪 。

水果類

葡萄汁與葡萄酒都含有白黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質 。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂癥者最好的食品之一 。
蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C，有非常好的降脂作用 。蘋果可以降低人血液中的低密度膽固醇，而使對心血管有益的高密度膽固醇水平升高 。
【哪些食物能吃掉你的脂肪】

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