你過了一個生猛海鮮年，她過了個全天候瓜果、零食不斷節 。享受的是嘴巴，難受的是腸胃 。過癮的是美味，過憂的是肥肉 。以為過節就可以敞開胃口，把所有的問題留給節后，可那只是一種美好愿望 。專家的觀點是，有理性地去享受美味 ?？墒牵澣找呀浗咏猜?，我們只能抓緊時間來請飲食幫忙 。

選擇一：纖維素食物
猛吃海喝之中、之后，我們每餐飲食控制到一葷三素(至少兩葷兩素)外，同時需要攝入含纖維素豐富的食物，增加胃暢的活動力，促進排泄 。
芹菜：纖維素豐富，可以降血脂、降血壓 。食譜推薦：西芹百合，可以潤肺、清熱，也是女士的美容菜 。
【吃這些 吃得再多也不怕胖】

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