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山楂減肥法,教你怎樣用山楂減肥

生活百科山楂減肥法

山楂減肥法,教你怎樣用山楂減肥

吃山楂能減肥 ， 但是這里的山楂指的是山楂水果 ， 而不是經過加工之后的山楂片、山楂糕之類的 ， 這些零食在加工過程中加入了大量的糖 ， 使得含糖和熱量非常高 ， 吃過了輕易胖 ， 所以 ， 減肥人士一定要注重咯 。山楂能減肥 ， 是因為山楂里所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化 ， 能夠清除體內多余脂肪的功效和作用 ， 假如天天堅持食用對減肥瘦身也有很好的效果 。今天就推薦大家幾款山楂的減肥食用方法 。
山楂減肥法推薦
1、山楂湯
原料：山楂500克 ， 白糖100克 。制法：以水清洗山楂 ， 去蒂、籽用水煮 ， 山楂爛熟放入白糖 ， 飲其湯 。
【山楂減肥法,教你怎樣用山楂減肥】山楂減肥食譜推薦
2、山楂銀菊飲
原料：山楂、銀花、菊花各10克 。制法：將山楂拍碎 ， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲 ， 為1日量 。
山楂減肥食譜推薦
3、山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克 ， 生薏苡仁10克 。制法：將以上幾味共研細末 ， 入暖水瓶中用沸水沖泡 ， 1日飲完 。三月有效 。
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4、山楂瓜皮飲
原料：山楂20克 ， 冬瓜皮30克 ， 首烏、槐樹角各10克 。制法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘 ， 濾汁飲用 。
5、健美消脂茶
原料：山楂20克 ， 澤瀉、萊菔子、麥芽、茶葉、藿香、赤大豆、云茯苓、草決明、陳皮、六神曲、夏枯草各7克 。制法：將以上各味入砂鍋中加水煎熬 ， 濾汁飲用 ， 為一日量 。
6、健美消脂茶
原料：生山楂、生首烏、夏枯草、澤瀉、萊菔子、茶葉各10克 。制法：將以上各味同入砂鍋加水適量煎煮 ， 濾汁飲用 ， 為1日量 。
7、雙根茶
原料：茶根、山楂、蘆根各15克 。制法：將以上各味同煎熬20分鐘 ， 濾汁飲用 。