菜系及功效：家常菜譜
特點：這一種粥，特別適合女性朋友 。江米甘平，能益氣止汗百合甘苦微寒，
【百合紅棗粥的做法】原料：江米30克勤克儉，百合9克，紅棗10枚，白糖適量 。
百合紅棗粥的做法
1、先將百合用開水泡一次，以沏支一部分苦味 。
2、江米淘凈，和百合、紅棗用文火緩熬成粥，加白糖適量即成 。
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健康飲食網小提示
蘆筍和百合或冬瓜能一起吃:適合于高血壓、高血脂、動脈硬化、癌等病癥的輔助治療
雞肉和百合能一起吃:雞肉與百合搭配食用，有補血養血、開胃進食等功效 。對產后因出血過多，致使身體虛弱而出現的頭暈目眩、精神疲乏、乳汁不足等癥有一定療效 。
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