北風一起，空氣變得越來越干燥 。皮膚干燥可通過護膚補水，而體內腸道干燥就不是那么容易解決了，腸道干燥會引來難言之隱--便秘 。燥傷陰，加上秋冬進補，狗肉、羊肉、蛇肉等溫補的食物大行其道，便秘在這個季節就顯得尤為突出 。選用恰當的食療解決便秘不失為一種好方法 。
南杏燉雪梨
材料：南杏仁15克，雪梨150克，白砂糖50克 。
制作：南杏仁浸泡洗凈去皮尖，雪梨削皮切粗件，然后將南杏仁、雪梨、白砂糖同放入燉盅內，隔水燉1小時，待涼喝湯吃梨 。
功效：宣肺潤腸通便(注：糖尿病患者不宜用) 。
【簡單飲食招 解決便秘問題】
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