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立冬十二生肖養生開運宜忌

生活百科易奇八字

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流光易逝，立冬的腳步越來越近，意味著一年中最寒冷的季節很快如期而至 。
【立冬十二生肖養生開運宜忌】中醫認為“寒為陰邪，常傷陽氣”，立冬后陰寒逐漸活躍，會消耗人體大量的能量，讓新陳代謝失去活力 。在這個落葉紛飛，寒風刺骨，萬物收藏的時節，十二生肖應該如何避寒存溫，養生保健呢？




生肖鼠：

子屬陽水，與立冬同寒，氣場中無疑會增添更多的陰邪，不利于陽氣的存養，讓膀胱無形中寒氣聚積，影響排泄 。因此鼠肖的朋友最要保暖養陽，不能要風度而舍溫度 。除了飲食保暖，最好每天清晨起床習慣飲一杯溫開水，并且注意按時排便，促進新陳代謝 。


生肖牛：
丑屬寒土，盡管二陽進氣，但在嚴寒的立冬，陽暖只有逐漸衰退，影響脾臟和肌肉組織 。因此牛肖的朋友除了進食保暖，還要注意不要經常宅在被窩里，多點運動強身健體，有空做做體操，讓全身肌肉組織得到舒展，陽暖之氣才能全身流通，整個人才會朝氣蓬勃，精神抖擻 。


生肖虎：
寅屬陽木，三陽開泰，陽氣雖然開始活躍，但立冬陰邪迅猛來襲，陽氣自然會有所損益，影響到肝膽和頭部 。因此虎肖的朋友出門在外建議帶帽子和圍巾讓頭部得到充分的保暖，適當還可以穿上防寒內衣，避免寒氣穿透皮膚襲擊五臟六腑 。


生肖兔：
卯屬陰木，盡管陽氣已經舒展，但和凄寒的立冬結合，還是暖陽不勝寒，最受傷的是四肢 。因此兔肖的朋友要注意手腳的保暖，除了帶手套，多搓手，平時還可以養成每天睡前泡腳半小時的習慣，保暖的同時避免寒氣滯留腳部，更重要的是能促進睡眠 。


生肖龍：
辰屬陽土，但內藏陰水，遇立冬會與寒氣合二為一，徒增陰邪，最受影響的是全身皮膚 。特別是原本就是皮膚容易過敏的朋友，因此龍肖的朋友要注意皮膚的滋潤，避免干燥脫皮 。平常可以多按摩或者做有氧運動，讓皮膚毛孔活躍起來，驅除陰寒 。


生肖蛇：
巳屬陰火，雖然陽氣長存，但內藏陰源變幻莫測，遇陰邪則陽暖泄氣，影響的是整個人的氣息，表現在面部上 。因此蛇肖的朋友要提起精神，多和朋友相聚暢談，壓抑時要懂得自我調節，更多要保持心境開朗和愉快 。清晨可以用冷暖水交替洗臉，促進面部血液循環，讓氣息更明朗 。


生肖馬：
午屬陽火，內藏的陽暖已經收斂，遇寒則有退散之勢，受傷的是心血管循環系統 。因此馬肖的朋友除了日常保暖，更應該多去空氣新鮮的戶外做有氧活動，強身健體，保持體內血液循環暢通，驅散寒氣，促進新陳代謝，讓整個人更朝氣蓬勃，精神抖擻 。


生肖羊：
未屬暖土，陽氣尚余存在胃部，遇寒則陽泄，影響最大的是人體消化器官胃臟部分，因此羊肖的朋友除了注意進食暖胃的營養食物之外，建議穿保暖御寒內衣，保證心腹部位不受寒氣入侵，飯后也可以適當散散步，更好地促進胃的蠕動消化 。


生肖猴：
申屬陽金，陰邪長生匯聚至大小腸，立冬正值寒氣泛濫，會加劇陰邪的流通，影響到大小腸的消化蠕動和營養吸收 。因此猴肖的朋友除了汲取富含維生素和蛋白質的食物補充能量之外，飯后也可以適當按摩腹部，保證大小腸的消化與吸收 。


生肖雞：
酉屬陰金，寒邪在肺部得到存養，面臨立冬之寒，肺部會容易因為呼吸難免讓陰邪有機可乘 。因此雞肖的朋友如果肺部容易敏感，經?？人缘脑捑鸵嗔粢?。平常不要做太劇烈的運動，室內注意空氣的流通，有空可以多做深呼吸，驅散肺部的寒邪 。


生肖狗：
戌屬燥土，陽暖有退散之勢，陰寒得進氣之機，這個逆轉的趨勢會因為立冬將至而加劇，影響的是命門，也就是腰椎靠腎一帶 。因此狗肖的朋友若生殖系統天生敏感體質，立冬將至更應該要注意攝入滋保的保健食品，有條件的話可以刮痧，吸取體內的虛寒 。


生肖豬：
亥屬陰水，寒邪在腎臟處于活躍的勢態，與立冬之寒匯聚結黨，加劇腎臟的虛寒 。因此豬肖的朋友除了要注意保暖，攝入性溫熱的蔬果食物，平時飲食上還要注意清淡，不要太重口味 。每天注意多喝溫開水，促進腎的排毒，驅散陰邪又能保暖 。







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