練瑜伽
瑜伽練習注重整個脊柱的鍛煉 ， 構建正常的脊柱生物動力學 ， 使得長期因不正當使用而失調的頸椎及其周圍組織重新回到正題中來 ， 成為整體的一部分 ， 使得頸椎的營養和能量供應與身體的其他部分回到相互作用的良性狀態 。
來源：四川社體

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