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醫生|頭號“降壓王”已公開，芹菜被夸大，醫生：飯后堅持吃，血壓嗖嗖降

醫生芹菜高血壓

醫生|頭號“降壓王”已公開，芹菜被夸大，醫生：飯后堅持吃，血壓嗖嗖降

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提起高血壓 ， 相信大家都不陌生 ， 在我們的認知里 ， 會認為它始終是中老年人的“專利” 。 其實不然 ， 據調查：近年內我國30-39歲的高血壓患者正處于爆發性增長階段 ， 但卻還是有人不當回事 ， 任由發展、不管不顧 ， 最終才追悔莫及 。

【醫生|頭號“降壓王”已公開，芹菜被夸大，醫生：飯后堅持吃，血壓嗖嗖降】
案例：阿聰今年36歲 ， 是當地有名的富二代 ， 號稱“夜場小王子” ， 常年混跡在各大酒場 ， 每天都喝的醉醺醺的 ， 不玩到凌晨不罷休 ， 父母怎么勸都不聽 。
用他的話說就是：人生能有多少年？不如醉生夢死來得痛快！但好景不長 ， 阿聰最近總是莫名的出現頭暈頭疼等不適 ， 父母見狀便帶他到醫院檢查 。

據檢查：阿聰的血壓異常 ， 被確診為高血壓 。 阿聰不懈的說：我還這么年輕 ， 不可能是高血壓的 ， 一定是醫生誤診 。 經過醫生了解過后得知：原來阿聰有家族高血壓病史 ， 再加上阿聰平時有很多不好的習慣 ， 這才年紀輕輕就患上高血壓 。 醫生也提醒阿聰：若不加以控制 ， 恐怕以后會有腦梗、腦溢血等并發癥的發生 。

醫生提醒：這2大“惡習”是高血壓患者的禁忌 ， 盡早改正
1、熬夜
熬夜想必是多數人每天必做的一件事 ， 但熬夜帶給身體的傷害也是必然的 ， 尤其是高血壓患者 ， 熬夜對這些血壓較高的人群傷害更是極大 。
長期熬夜的人 ， 會使體內分泌更多的腎上激素等有害激素 ， 使身體被迫處于緊張狀態 ， 刺激到血管交感神經 ， 從而增加心跳頻率和血管壓力 ， 血壓自然也會上升 。

2、喝酒
我國的酒文化源遠流長 ， 無論是同事聚餐、家庭聚會還是招待客戶 ， 都難免不了喝酒 ， 但對于高血壓患者來說 ， 酒卻是“火上澆油” 。
當酒中的乙醇物質進入體內后 ， 會對我們的血管形成刺激 ， 導致血管出現擴張和收縮功能異常 ， 血管的壓力和阻力隨之增加 ， 從而引發血壓波動 。

頭號“降壓王”已公開 ， 芹菜被夸大 ， 醫生：飯后堅持吃 ， 血壓嗖嗖降生活中 ， 身體若是出現高血壓 ， 多數人會選擇每天食用芹菜幫助降壓 ， 雖說芹菜中含有很多營養物質 ， 具有一定的降壓效果 。 但是 ， 若只是單靠芹菜的力量 ， 幾乎是萬萬不可能的 ， 因此不妨搭配一些營養物質來降低血壓 。




除此之外 ， 高血壓患者不妨堅持做一些有氧運動 ， 比如說快走、爬山、蹬單車等 ， 這些都是非常不錯的運動方式 ， 可以幫助飲食和營養素達到最佳效果；
研究證實：運動能維持機體正常運行 ， 促進新陳代謝 ， 最終達到降低血壓的作用 。

參考文獻：
1.原子吸收光譜法測定高血壓合并高血脂癥患者血清銅和鋅.《光譜學與光譜分析》.中信所《中國科技期刊引證報告》收錄ISTIC. EI收錄
2.段秀芳.黃廣勇.武漢市高血壓前期患者的心臟代謝異常風險因素分析.