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多吃一口 腰粗一寸

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【多吃一口 腰粗一寸】
多吃一口腰粗一寸多余的食物怎么辦？是倒進下水道還是讓它長在你的腰上(waste or waist)？到底哪一種是浪費？我們或許要重新定義“被浪費的糧食”這樣一個概念 ?！叭愿蓛簟闭娴木褪遣焕速M嗎？新浪女性頻道特別邀請秀體體重管理中心金山(BLOG) 解讀多吃一口，腰粗一寸 。你也可以加入“減肥美體博客圈 ”討論有關瘦身的問題 。
孩提時代里大多數人形成了飲食和運動習慣 。人們系鞋帶，寫字，走路的習慣也都是在這個時期形成的 。
而其中一個對瘦身有極大影響 。家庭教育會告訴我們，不把食物吃干凈是一種浪費的行為，對做飯的人是一種不尊重 ?；蛘呶覀儠桓嬷?，要想長得強壯，就要連剩的幾粒米也都吃干凈 。令人驚異的是，這些早期訓練會影響我們一生的思維習慣 ?！霸谪毟F的地方有許多饑餓的孩子，他們的碗里沒有任何食物 ?！蔽覀冃r候經常聽到這樣的故事 ?，F在我們長大了，也清楚地知道，即使我們把盤子舔得再干凈，也無法給那些孩子們的盤子里增加一點食物 。
我們確實應該減少浪費行為，以確保有充足的供應 。因此，你非常有必要弄清楚以下的事實：依據你的身體狀況和活動水平，你的合理的飲食量是多少 。如果你是自己給自己準備食物，那就按照那個合理量來為自己供應并堅持下去 。如果是別人請你吃飯，請他不必為了面子點一大堆吃不完的食物 。