吃水果瘦身也要選對品種瘦身MM需要多吃蔬果，避免脂肪含量高的食物，但可以適量地食用一些淀粉了 。例如南瓜、土豆、山藥等淀粉含量高的蔬菜也可以進入你們的菜單！
水果一般在吃飯前半小時食用，如蘋果、梨、橘子和西紅柿都是很受歡迎的瘦身寵兒 。注意熱量較高的香蕉、芒果等要盡量少吃 。此外由于水果內所含糖份較高，已經開始食用淀粉的階段一天吃1到2個水果(大致和你雙手握拳這么大的分量就好，人的拳頭越大吃得越多，反之亦然 。) 。避免吃小顆粒水果，如草莓、櫻桃、荔枝等，因為個小，量就容易失控，吃得太多反而容易囤積糖分，悄悄長胖哦 。
管住嘴巴小貼士：
1.可嘗試少食多餐的瘦身方法，將一天的總熱量分散于4到5頓飯，避免餓了猛吃飯的情況出現 。
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