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7類食物阻礙瘦身

生活百科


【7類食物阻礙瘦身】

　1. 西點
西點含十分高的熱量，而且大部分來自脂肪 。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點上吃，這樣熱量又要增加了 。要看看自己有沒有喝下午茶的需要，剛吃過午飯就不必了，倒不如吃一個水果吧 。

2. 油條
油條的脂肪十分高，就好像中式薯條，其每根油條有 220 卡路里，大部分亦是來自脂肪 。

3. 臘腸
條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪 。其實 250 卡路里已相當于一個漢堡包或一碗米飯，臘肉的脂肪也一樣高 。