【6種減肥食品】
牛奶：牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質 ， 它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁 ， 又能抑制人體內膽固醇合成酶的活性 ， 減少膽固醇產生 。
葡萄：葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇 ， 是能降低膽固醇的天然物質 。動物實驗也證明 ， 它能使膽固醇降低 ， 還能抑制血小板聚集 ， 所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一 。
蘋果：蘋果因富含果膠、纖維素和維生素C ， 有非常好的降脂作用
如果每天吃兩個蘋果 ， 堅持一個月 ， 大多數人血液中的低密度脂蛋白膽固醇會降低 ， 而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高 。實驗證明 ， 大約80％的高脂血癥患者的膽固醇水平會降低 。