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血液通過流動為身體各個器官輸送營養及氧氣 ， 保證機體的正常運行 ， 而血管是輸送血液的通道 。 經研究發現 ， 當血液粘稠度升高 ， 就會使血管壁受損 ， 血液流動性變差 ， 長時間如此 ， 就會引發心腦血管疾病 ， 例如腦梗 ， 嚴重時可危及生命 。

54歲的陳京在一所私立院校做系主任 ， 兢兢業業數十年如一日終于累垮了身體 ， 去年突發了一次腦梗 。 但短短一年之后 ， 陳主任又重新投入工作中 ， 學生擔心他的身體 ， 他卻說自己已經痊愈了 ， 連醫生都對他贊不絕口 ， 這究竟是為何？

原來1年前陳主任突發腦梗住院 ， 好在是初期 ， 出院之后醫生告訴陳主任 ， 只要好好注意飲食及生活習慣 ， 有很大機率改善 。 于是這一年期間陳主任付出了巨大的努力 ， 按時吃藥、規律作息是基本 。
此外他還堅持每天進行有氧運動、按計劃進行飲食 ， 更厲害的是他曾經花了一個月的時間去對各種降脂營養素進行對比研究 。 當時醫生建議陳主任自行選擇一款降脂營養素配合使用 ， 適當的補充對保護血管 ， 預防腦梗有一定功效 。

腦梗“宿敵”被發現 ， 54歲主任腦梗1年恢復 ， 醫生贊不絕口：厲害



此外 ， 醫生提醒：陳主任的這3好習慣 ， 也值得借鑒
一：合理膳食
陳主任主要是改變了原有的飲食習慣 ， 合理膳食 ， 遵循低脂肪的飲食結構平時可多吃洋蔥、菠菜、木耳及芹菜等食物這類食物都含有大量的抗氧化物質可快速吸收血管中的代謝物預防血管氧化老化 ， 恢復血管年輕態 。

二：釋放壓力
陳主任之前因學生壓力特別大 ， 現在慢慢學會釋放壓力 ， 研究證實 ， 長期緊張的情緒會增加血管負擔 ， 干擾血管正常收縮和血液循環 ， 血管壁上的斑塊容易在高壓的狀態下被沖刷掉 ， 隨血液循環堵塞在較為狹窄的腦血管處 ， 引發腦梗 。

三：堅持鍛煉
陳主任現在還每天堅持運動 ， 因為長時間的不運動會使血管中的脂肪含量增多 ， 血液粘稠度也會變高 ， 導致血管內壁極易形成血管及斑塊 ， 引發腦梗 。 想要血管健康 ， 就要動起來 ， 通過運動來代謝身體多余的垃圾 ， 保持血管年輕態 。

溫馨小貼士：
熬夜會影響使身體的機能下降 ， 激素分泌的異常 ， 減緩血液流動的速度 ， 引起血管的狹窄 ， 誘發血栓 ， 增加心腦血管疾病的患病率 。 所以提倡大家 ， 早睡早起 ， 保持充足的睡眠 ， 或對修復血管有益 。

參考文獻：
【1】國家心血管病中心中國心血管健康與疾病報告2019、 2020
【腦梗|腦梗“宿敵”被發現，54歲主任腦梗1年恢復，醫生贊不絕口：厲害】【2】吳嘉 ， 汪俊軍補體系統在動脈粥樣硬化性心血管疾病中的研究與應用中華檢驗醫學雜志 ， 2020 ， 43 (09): 855-859

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