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吃火鍋涮什么助減肥

生活百科

  火鍋 ， 現在很多MM都愛吃 ， 可是每次吃的時候都擔心涮的食材都長在身上 ， 其實不用擔心 ， 只要選對涮什么 ， 減肥的MM也可以放心吃火鍋.究竟火鍋涮什么助減肥 ， 下面一起來看看.
  第一道：紅薯 。
  紅薯是堿性食物 ， 與肉等酸性食物綜和 ， 能保持體內酸堿平衡 。
吃火鍋涮什么助減肥 
  第二道：蔬菜 。
【吃火鍋涮什么助減肥】  蔬菜含大量維生素及葉綠素 ， 其性多偏寒涼 ， 不僅能消除油膩 ， 補充冬季人體維生素不足 ， 還有清涼、解毒、去火的作用 。
  第三道：豆腐 。
  豆腐中的石膏有清熱瀉火、除煩、止渴的作用 。
  第四道：白蓮 。
  加入的白蓮最好不要抽棄蓮子心 ， 因為蓮子心有清熱瀉火的作用 。
  第五道：生姜 。
  生姜能調味、抗寒 ， 火鍋內要放點不去皮的生姜 ， 因姜皮辛涼 ， 有散火除熱的作用 。
  第六道：酸奶 。
  酸奶既可以對胃黏膜有一定保護作用 ， 又可促進消化 。