1. 首頁 > 健康養生 > >

這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚

健康知識養生常識

現在生活條件好了 ， 人們遇到喜歡吃的美食 ， 都會買些吃 ， 像女孩子 ， 遇到喜歡吃的美食 ， 還會忍著 ， 男孩子就不一樣了 ， 遇到美食 ， 什么都不管先吃飽再說 ， 女生要瘦身 ， 男生也需要瘦身 ， 尤其現在天氣還那么冷 ， 吃的又比較多 ， 在夏天瘦身成功 ， 可不想在冬天體重再升上來 ， 小饞貓也是這樣的 ， 現在遇見美食 ， 都不敢吃太多 ， 怕自己長胖 ， 不吃又餓 ， 就想著解饞還能管飽 ， 而且吃著吃著瘦下來 ， 這菜才2塊一斤 ， 解饞又管飽 ， 刮油養顏 ， 多吃不長胖 ， 誰吃誰潤膚 。
所以呢 ， 小饞貓最近在吃這個菜 ， 相信很多人都喜歡吃 ， 土豆 ， 一道很普通的食材 ， 經常出現在大家的餐桌上 ， 家家戶戶都吃得起 ， 土豆飽腹感很強 ， 熱量還很低 ， 常常被一些人當做減肥餐 ， 有利于瘦身 ， 土豆比蘿卜還要刮油呢 ， 冬天多吃點土豆 ， 對腸胃也好 。
這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚
文章圖片
小饞貓經常買土豆回家吃 ， 酸辣土豆 ， 清炒土豆 ， 燉土豆 ， 煮土豆等等吃法 ， 這幾天 ， 小饞貓在菜市場看到小土豆在賣 ， 就買了一些回家了 ， 小土豆以前都沒有人吃的 ， 記得小時候家里種土豆 ， 有這么小土豆 ， 都會拿回家給豬吃或者直接丟在地里 。 現在小土豆倒成了稀罕的食物了 ， 大街上小土豆變成了孜然土豆 ， 油炸小土豆 ， 香煎小土豆等等吃法 ， 深受大家的喜愛 。
【這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚】小饞貓最喜歡的還是香煎小土豆 ， 小土豆買回家之后呢 ， 就自己炒來吃 ， 味道十分的鮮美可口 ， 加了點孜然味道更是絕佳 ， 家人也喜歡吃 ， 每次這道菜都是分分鐘清盤哦 。 下面為大家分享下這道菜的做法 。
這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚
文章圖片
做這道香煎土豆之前呢 ， 我們先把主要的食材準備好：小土豆 ， 孜然 ， 食用油 ， 椒鹽 ， 首先呢 ， 要把買回來的小土豆洗凈 ， 放在鍋中煮熟就行了 ， 撈出來冷卻 。
這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚
文章圖片
冷卻之后呢 ， 將小土豆對半切開 ， 放在干凈的容器備用 。
這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚
文章圖片
食材都備好后呢 ， 我們將熱鍋中加入適量的菜籽油進去 ， 把切好的小土豆放進去 ， 這個時候不要動鍋鏟 ， 等到煎成金黃色的時候 ， 翻過來煎另一面 ， 撒一些椒鹽在上面 ， 兩面都成金黃色的時候 ， 撒點辣椒粉和孜然就可以了 ， 就可以盛出來開吃了 。
這菜才2塊一斤，解饞又管飽，刮油養顏，多吃不長胖，誰吃誰潤膚
文章圖片
這菜才2塊一斤 ， 解饞又管飽 ， 刮油養顏 ， 多吃不長胖 ， 誰吃誰潤膚 ， 看起來是不是很有食欲呢 ， 這道菜下飯開胃 ， 多吃也不會胖的哦 ， 而且土豆的熱量很低 ， 也可以當主食 ， 飽腹感很強 ， 土豆的價值很便宜 ， 也經常被大家買回家吃 ， 而且土豆含有的膳食纖維 ， 能夠促進腸胃的蠕動 ， 將吸附在體內的垃圾毒素排出 ， 身體毒素排出了 ， 臉上也就會變得光滑 ， 有著潤腸道 ， 排腸毒的效果 ， 越吃越瘦 ， 越吃越養顏 。