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輕松瘦身 喝茶能減肥嗎？

生活百科

人體肥胖 ， 主要是皮下及肝臟等部位積累了多余的脂肪類物質 。茶葉含有咖啡堿、黃燒醇類、維生素類等化合物 ， 能促進脂肪氧化 ， 除去人體內多余的脂肪 。因此 ， 多喝茶對減肥是有幫助的 。
根據實踐經驗 ， 喝烏龍茶及沱茶、普耳茶、磚茶等緊壓茶 ， 更有利于降脂減肥 。據國外醫學界一些研究資料顯示: 云南普耳茶和沱茶具有減肥健美功能和防止心血管病的作用 。
臨床實驗表明 ， 對年齡在40~50歲的人 ， 有明顯減輕體重的效果 ， 對其他年齡段的人也有不同程度的效用;70%以上的病例顯著地降低了人體中三酸甘油脂的含量 。
烏龍茶有明顯分解脂肪的作用 ， 常飲能幫助消化 ， 利尿 ， 有助于減肥健美 。自1979年秋天以來 ， 有的國家不時掀起飲烏龍茶熱 ， 尤其是年輕女子和發胖的中年婦女 ， 對烏龍茶的評價很高 ， 有“苗條茶”、“美貌和健康的妙藥”之譽 。
我國西北地區的少數民族有“寧可三日無糧 ， 不可一日無茶”的說法 。他們主食牛羊肉和奶酶等高脂肪食品 ， 而不發胖 ， 其原因之一 ， 與經常飲用夜磚茶有關 。
至于目前市場上出現的許多減肥茶 ， 多是以茶為基礎原料 ， 再配以決明子、山植等多種中草藥 ， 包裝成袋泡茶 ， 飲用較為方便 。
【輕松瘦身 喝茶能減肥嗎？】但其療效因人而異 ， 各有一定的適應性 。減肥的根本辦法是加強體育鍛煉 ， 否則 ， 飲茶的減肥效果也難以鞏固 。