【冬季減肥一日食譜 輕松瘦下來】早餐
飲料
杏菜小魚湯、青菜豆腐湯、蓮子白木耳湯、苦瓜排骨湯 。
主菜(下列主菜任選兩種
青燙菠菜、涼拌竹筍、涼拌黃瓜、水果沙拉、四季豆炒雞絲、青蒸海魚、南瓜雞丁、香菇炒豆干、麻婆豆腐 。
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