血脂高的人 ， 可每天堅持早晚各吃2粒普貝雙舒 ， 還可穩定血壓 ， 保護心腦血管系統安全 。

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2.定期體檢
高血脂已不再是老年病 ， 越來越多的年輕人不注意生活和飲食的健康 ， 這也導致這類疾病也是年輕人的高發病 。 建議成人每年堅持做一次體檢 ， 有助于掌握身體的健康狀況 ， 以便及時作出應對措施 。

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3.堅持晨跑
血脂高的人每天早上可抽出時間跑步 ， 適量的有氧運動可加速身體的新陳代謝 ， 促進整體血液循環 ， 輔助身體消耗掉血液中多余的脂肪含量 ， 減少脂肪堆積 ， 對降低血脂水平有益 。

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溫馨小貼士：
只有保證充足的睡眠 ， 身體免疫力不受到影響 ， 內分泌系統才能正常工作 ， 膽固醇才不容易超標 。 膽固醇高的人若想要降脂 ， 一定不要熬夜 。 保證每天7-8小時的睡眠時間 ， 對降脂可起到一定輔助功效 。

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參考文獻：
【1】周愛儒 ， 脂類代謝生物化學北京人民衛生出版社 ， 2017:131
【2】段定吉 ， 程莉在校大學生血脂等生化指標調查分析中國衛生檢驗雜志 ， 2014,24(13):1945~1947

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