我產(chǎn)后有專業(yè)的健康顧問(wèn)給我設(shè)計(jì)每天的食譜 ， 有足夠的營(yíng)養(yǎng) ， 又不會(huì)發(fā)胖 ， 那個(gè)我覺(jué)得特別好 。然后就是加強(qiáng)鍛煉 。我之前一直在練高溫瑜伽 ， 真的很有效 ， 很快就瘦下來(lái)了 。等你身體恢復(fù)得差不多了 ， 消水腫之后 ， 我覺(jué)得還是要適量地節(jié)食 。節(jié)食很重要 ， 因?yàn)樵趧傋鰦寢尩哪嵌螘r(shí)間 ， 你的胃口是很大的 ， 很想吃東西 ， 你就要控制 ， 讓自己的食欲慢慢地減小 。當(dāng)然節(jié)食并不是讓你不要吃東西 ， 營(yíng)養(yǎng)還是要補(bǔ)充的 ， 就是要注意飲食均衡 。
現(xiàn)在每天花在運(yùn)動(dòng)（保持體形）上的時(shí)間多長(zhǎng)？
（笑） ， 現(xiàn)在一拍戲了 ， 基本上不去運(yùn)動(dòng)了 。但是我覺(jué)得還是應(yīng)該保持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣 ， 只要時(shí)間允許 ， 還是應(yīng)該運(yùn)動(dòng)一下 。
看你的皮膚 ， 一點(diǎn)都不像過(guò)了30歲的女人 ， 幾乎沒(méi)什么皺紋……
啊 ， 真的嗎？（看鏡子）有 ， 還是有的（笑） 。
皮膚怎么保養(yǎng)的？演員比一般人要辛苦 ， 更何況你又生過(guò)寶寶的時(shí)間不長(zhǎng)……
說(shuō)實(shí)在的 ， 天生麗質(zhì) ， 哈哈 ， 開(kāi)玩笑啦 。不過(guò)我還真沒(méi)有特別保養(yǎng) ， 我是最懶的那種藝人 ， 從早晨起床 ， 到洗臉擦完潤(rùn)膚霜 ， 一共也就15分鐘時(shí)間 ， 我就覺(jué)得沒(méi)有什么可做的 。不過(guò)現(xiàn)在我覺(jué)得這是在吃老本 ， 我發(fā)現(xiàn)這是不對(duì)的 ， 所以 ， 還是要注意保養(yǎng) 。
一般保養(yǎng)你最重視哪個(gè)步驟？
保濕 。因?yàn)槲移つw是屬于敏感性偏干的 ， 所以我比較注意保濕 。每天洗完臉必用保濕水 ， 有時(shí)間也會(huì)用保濕補(bǔ)水的面膜 。
你有什么美麗的小竅門可以告訴大家嗎？
（笑）這個(gè)竅門不具備普遍性 ， 因?yàn)樘枰记?。我特別會(huì)貼“美目貼” ， 就是會(huì)把它剪成特別適合自己眼睛的形狀 ， 沿著睫毛根部貼上去 ， 我貼的完全看不出來(lái) ， 真的 ， 化妝師都沒(méi)有我的技術(shù)好 ， 所以每次在劇組都是我自己貼 。
非常忙碌的時(shí)候 ， 怎樣讓自己快速恢復(fù)神采？
【蔣勤勤產(chǎn)后迅速瘦身方法】睡一覺(jué) ， 什么都沒(méi)有睡一覺(jué)最有精神 ， 女人就是要多睡覺(jué) 。
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