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腰肌勞損|心臟好不好看得見，多看看這5個地方，心臟好壞，一目了然

中藥山藥腰肌勞損

腰肌勞損|心臟好不好看得見，多看看這5個地方，心臟好壞，一目了然

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腰肌勞損|心臟好不好看得見，多看看這5個地方，心臟好壞，一目了然

心臟 ， 是生命的主宰 ， 盡管我們的心臟只有一個拳頭那么大 ， 但它卻承載著我們整個生命的重任 ， 當心跳停止時 ， 生命也就結束了 。

所以 ， 生活中 ， 很多人都很注重心臟的健康 ， 也很想時刻了解自己心臟的好壞狀況 。
當然 ， 我們無法每天都去醫院檢查心臟 ， 那么 ， 有沒有什么簡單的辦法辨析出心臟的好壞呢？答案是有！
心臟好不好看得見 ， 多看看這5個地方 ， 心臟好壞 ， 一目了然1、看嘴唇
先天心臟不好的人 ， 常常會有一種表現——嘴唇發紫!
所謂發紫 ， 在醫學上叫做紫紺 ， 比較容易在口唇皮膚循環末梢部位見到 。 當你身體的血液循環不好、供血不好的時候 ， 嘴唇等循環末梢部位就會呈現出青紫色!

2、看耳垂
當耳垂上出現褶溝或一條斜線時 ， 有可能是冠心病的征兆 ， 是因為耳垂對缺血相當敏感 。
動脈硬化導致的血流減少會引起耳垂血管斷裂 ， 造成側向的皺紋 。 如果發現耳垂出現對角型折痕 ， 建議及時到醫院檢查一下心臟和血管 。
3、看腳趾甲
腳趾甲出現異常 ， 跟以前不一樣了 ， 比如逐漸增厚、變色、變形等 ， 別大意 ， 最好到醫院查一下心血管 。

4、看鼻梁
仔細觀察 ， 我們會發現不少人的鼻梁根部 ， 也就是我們常說的兩個內眼角的中間 ， 會出現一根橫紋 ， 或者一條青筋 ， 我們稱它鼻褶心征 。
此為心臟病的較為明顯的信號 ， 一旦此部位出現異常 ， 一般多是心臟的問題 。
5、看舌頭
舌頭也能表現出心臟不好的征兆 。 中醫在問診時 ， 往往會通過觀察患者舌頭健康狀況進行診斷 。
4件小事 ， 損傷心臟健康 ， 注意避免
1、饑餓減肥
饑餓減肥會導致體重過快下降 ， 大量蛋白質因此被消耗 ， 肌肉組織不斷減少 ， 造成心肌組織的衰退 ， 誘發心力衰退 。
2、過飽飲食
進食過飽 ， 胃壁擴張 ， 會使肺內壓力升高 ， 導致心臟代謝增加 ， 容易誘發心肌梗塞 。 所以 ， 每餐不宜吃得太多 ， 大約有七八成飽就可以了 。
【腰肌勞損|心臟好不好看得見，多看看這5個地方，心臟好壞，一目了然】3、過度勞累

避免過度疲勞、緊張和激動的生活節奏應以輕松、自然為主 ， 防止任何導致精神過于緊張、興奮的情況發生 。
尤其是從事腦力勞動的冠心病患者 ， 在一天緊張工作之余 ， 松弛一下尤為必要 。
4、吸煙酗酒
煙中的尼古丁不僅會導致癌癥的發生 ， 還是導致血管硬化的罪魁禍首之一 。
酒可以適量喝一些 。 每天飲一兩杯紅葡萄酒 ， 可以軟化血管 ， 對心臟有一定的好處 。 如果過量會使心肌梗塞的危險率大大增加 。
養護心臟 ， 吃些什么好？
1、杏仁
杏仁被視為是對心血管最有益的食物之一 ， 杏仁中含有豐富的蛋白質 ， 維生素E和精氨酸 ， 能夠有效打通血管 ， 預防血小板凝結 ， 保護心臟健康 。
除了杏仁之外 ， 不少堅果類食品中都含有氨基酸和不飽和脂肪酸 ， 這些都是對心臟健康有益的物質 ， 多吃對心臟是有好處的 。