Makiyo減肥秘籍：懶人Makiyo減肥法飲食運動兩手抓 _生活百科

導讀：Makiyo是羅志祥的前任女友，以前的身材實在讓人不敢恭維，最近瘦身成功，出新專輯，讓很多很多人驚訝!在短短的時間里就瘦出了22寸的小蠻腰!Makiyo減肥有沒有什么秘訣呢?Makiyo減肥瘦身的方法為何這么有效呢?帶著這些疑問我們一起去借鑒一下Makiyo減肥經驗。
【Makiyo減肥秘籍：懶人Makiyo減肥法飲食運動兩手抓】Makiyo減肥方法一：
Makiyo說，她每餐只吃四分之一的分量，如果要瘦得性感，Makiyo也有妙招。她的減肥計劃以輕松為主，而且她坦言自己是個非常懶惰的女人，喜歡擦濕潤的瘦身霜，既可以減肥又可以滋養皮膚。除此之外，她還會利用泡澡來減肥，雖然方法很簡單，但有可能做了一分鐘就會受不了。
方法：在水里面，把兩只手放在浴缸兩側將身體撐起來，做到完全騰空。這個時候，大腿內側和屁股以及腹肌都會受力，減肥效果十分顯著。
Makiyo減肥方法二：
懶女人Makiyo最喜歡的減肥方法還是彈力繩減肥法。先拿著彈力繩往身后移，兩手拉筋彈力繩，如圖所示。接著雙手來回牽拉繩子，然后蝴蝶袖的地方，就會感覺到很酸。每天只需要做三分鐘，手臂就會異常緊實。
Makiyo減肥方法三：
就是螃蟹走路法。這個走路方法能讓臀部不會下垂。把彈力帶綁在臀部下方，打個結。然后往旁邊來回移動，就像螃蟹一樣，這樣整個內側和臀部都會翹起來，總共只需要三分鐘就可以了。
Makiyo減肥并沒有什么特殊之處，關鍵的是Makiyo減肥掌握了一個合理的減肥計劃，并且為之付出努力!通過從飲食和運動相結合的方法來達到減重的目的!
(責任編輯：李穎)

Makiyo減肥秘籍：懶人Makiyo減肥法 飲食運動兩手抓

Makiyo減肥秘籍：懶人Makiyo減肥法飲食運動兩手抓