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吃對幾種果蔬 讓你想瘦哪就瘦哪

生活百科


 導讀：我是一個凡人，不是什么“仙女” 。我愛窈窕的同時，也愛著美食 。吃就會發胖?呵呵，告訴你那只是個傳說!果蔬減肥，讓你像我一樣，愛窈窕更愛美食!
1、瘦臉冠軍西芹
西芹中的纖維含量相當高，因此，女性在吃西芹時，需要用力咀嚼，從而帶動臉部肌肉的運動 。
一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量 。
這樣，女性在消化西芹時所需的熱量就超過了西芹本身所能提供的熱量 。西芹稱得上是一種“越吃越瘦”的食物，而且對瘦臉有奇效 。
2、瘦大腿冠軍白蘿卜
像駱駝的駝峰是為了給身體儲存養料一樣，人的大腿也是用來儲備能量以備不時之需的“倉庫”，因此，女性的大腿部位特別容易堆積脂肪 。
白蘿卜所含有的辛辣成分芥子油，能夠促進脂肪類物質更好地進行代謝，避免脂肪在皮下堆積 。這個功能，是任何一種蔬菜和水果都比不上的 。女性利用白蘿卜的這種功效來對付大腿部的脂肪再合適不過了 。
3、瘦腰冠軍草莓
如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓 。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸”的神奇物質 。
這種物質能自然而平緩地幫助女性除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，讓你輕松成為“小腰精” 。
【吃對幾種果蔬 讓你想瘦哪就瘦哪】(責任編輯：姚樹銀)