時(shí)下，由于青少年的飲食越來越偏重于西化，都市內(nèi)生活空間有限，青少年活動(dòng)能力明顯偏低，是造成現(xiàn)代年輕族群體重超重不容忽視的原因 。尤其現(xiàn)在夫妻都是獨(dú)生子女，父母親往往過于寵愛 。在飲食方面不作控制，造成很多孩子超重 。歸納原因，青少年肥胖和吃得太多、吃得不對(duì)有很大關(guān)系 。而雙薪家庭經(jīng)常外食更是主因，因此減重茶飲以減少食量、吸收量，讓肚子不容易有饑餓感為重點(diǎn) 。
一、原料
【適宜青少年減重的山渣減肥茶】山楂三錢、生草決明三錢、荷葉二錢、槐花一錢、陳皮一錢 。
二、制作方法
1．將所有藥材放進(jìn)茶壺里 。
2．加入 1500毫升的水，浸泡10分鐘后，置于瓦斯?fàn)t上 。
3．以中小火煮15分鐘，濾出藥材，藥汁則做為溫開水飲用 。
三、飲用
每日一劑，當(dāng)做溫水來喝 。
四、療程
一個(gè)月可減重兩公斤左右 。雖然速度不快，但效果很好 。
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