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人體可以吸收的鈣質 ， 是存在于液體或食物中處于游離狀態的鈣離子 。 所以 ， 盡管各種骨頭中含有的鈣質較多 ， 然而卻不是我們理想的鈣源 。 今天就分享到這里吧 ， 如果您對補鈣還有疑惑或建議的話 ， 歡迎在留言區發表評論 。
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