1. 首頁 > 健康養生 > >

失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒

醫生肝臟枸杞失眠

失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒

文章圖片

失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒

文章圖片

失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒

文章圖片

失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒

相信很多人在生活中 ， 都聽說過“肝火旺盛”的說法 ， 當一個吃不下飯、經常發無名火、有氣無力、頭暈眼花 ， 人們總會想到是不是肝火過旺的原因 。
可其實 ， 很多人并不清楚肝火旺盛的癥狀 ， 也就無從談起 ， 肝火旺盛時 ， 用什么方法降肝火 。

那么 ， 肝火旺盛究竟是什么呢？
肝火旺盛 ， 最初來源于中醫范疇 ， 主要是指 ， 一個人的“火氣” ， 超過了身體可承受的正常范圍 ， 也是中醫理論中 ， 由于外界氣候變化 ， 對身體應激能力 ， 所產生的“邪氣” 。 其中的“火”形容身體內的某些熱性癥狀 ， 屬于人體陰陽失衡后出現的內熱癥 。
而一般來說 ， 人們出現肝火旺盛 ， 與以下幾個因素有關：
1、情緒波動過大、焦躁不安的人 ， 容易肝火過旺；
2、飲食和生活習慣不健康 ， 引起的生濕生熱 ， 容易肝火過旺；
3、其它器官的影響 ， 如體內氣血不通 ， 以及肝病患者引起的毒素不易排出 ， 讓肝火叢生 。



那么肝火旺盛的人 ， 有哪些表現呢？要怎樣預防肝火旺盛呢？
中醫認為 ， 肝臟有兩大作用 ， 解毒排毒和輸送物質的作用 。 肝臟不僅能夠過濾血液中的毒素和垃圾 ， 還能將代謝的雜質 ， 通過尿液、汗液等方式排出體外 。
倘若一個人的肝功能異常 ， 那么體內有害物質 ， 就會堆積起來 ， 久而久之 ， 造成肝火旺盛 ， 不能及時紓解 ， 尤其是人過40歲之后 ， 肝臟作為主要的排毒和代謝器官 ， 很容易出現肝火旺盛、肝氣淤積的現象 。

肝火旺盛的人 ， 身體會有哪些異常表現呢？
1、眼睛干澀 ， 視力模糊——主要病癥之一 ， 因肝開竅于目 。 肝陰血虛 ， 肝竅失養 ， 會導致眼睛酸澀 。
2、身體發熱 ， 口腔生瘡——肝火過旺通常會出現口干口苦和牙齦出血 ， 以及口舌生瘡、口腔潰瘍等癥 ， 甚至有扁桃體炎和咽喉炎 。
【失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒】
3、失眠多夢——肝藏魂 ， 要是肝陰血虛 ， 肝魂失養 ， 肝魂就會游蕩在外 ， 導致失眠 。 這便是中醫的：心有所想 ， 肝魂應之 。 而所謂的多夢 ， 古人則認為是肝魂不安的體現 。
4、易怒煩躁 ， 心煩意亂——從中醫角度來看 ， 暴躁易怒與肝火旺盛關系巨大 ， 因若不重視肝火旺盛 ， 就會急火攻心 ， 導致患者內分泌失調 ， 各類激素分泌紊亂 ， 影響正常的神經功能 。
除此之外 ， 耳鳴耳聾、頭暈頭疼、小便赤黃、牙齦腫痛、咽喉疼痛等異常現象 ， 也屬于肝火過旺的表現 ， 要提高警惕 。

醫生提醒：堅持3件事 ， 或能降肝火穩情緒
生活中有以上種種身體異?，F象 ， 建議嘗試3種方法 ， 輕輕松松就能“滅”肝火！
1、服用中藥茶滋補肝臟 ， 去肝火
根據古方《八甘平》的記載 ， 將重瓣玫瑰、香櫞、桑葚、陳皮、薄荷、枸杞、桃仁、梔子等草本植物搭配一起 ， 有很好的疏肝解郁 ， 降低肝火的作用 。
因重瓣玫瑰花有“養肝第一花”的美譽 。 可以紓解活血安神、肝氣解郁；枸杞有清肝明目、益氣補肝的作用；陳皮 ， 疏肝理氣 ， 緩解肝火旺盛的好材料；桃仁 ， 有助于血液循環 ， 避免肝陰虛弱現象出現 。