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失眠|經常失眠是肝火旺嗎？醫生提醒：堅持3件事，或能降肝火穩情緒( 二 )

醫生肝臟枸杞失眠


所以 ， 肝功能不良 ， 肝火旺盛的人 ， 可以每天泡飲《八甘平》保養肝臟 ， 降低肝火 ， 神清氣爽氣色好 。


2、常吃枸杞
枸杞有“東方神草”的稱號 ， 枸杞內含天然胡蘿卜素、維生素C、枸杞蛋白多糖等營養成分 ， 經常食用 ， 不僅可以益精明目、補肝滋腎 ， 還能提高免疫力 ， 其中的甜茶堿 ， 對肝臟疾病很有好處 。
3、多食桑葚
桑葚被稱為“民間圣果” ， 含有豐富的活性蛋白、維他命、氨基酸、各種糖類物質等營養物質 ， 長期食用 ， 對人的身體大有益處 。
桑葚含有的花青素可以延緩衰老和保護視力 ， 幫助改善肝功能；桑葚內含有豐富纖維素 ， 可以刺激腸道蠕動 ， 預防肝火旺盛引起的便秘問題 。

所以 ， 想要調理身體 ， 預防肝火過旺 ， 除了要養成良好的生活習慣 ， 還要注意服用中藥營養茶滋補身體等方法 ， 才能有效地平息肝火 ， 保護肝臟健康 。