很多減肥失敗者經常說的一句話就是 ， 減肥太難了！其實作為一名專業的健身教練我可以負責的說 ， 減肥很容易 ， 健身里最難的是增肌 ， 減肥只要你能控制嘴邁開腿 ， 然后堅持下去就會瘦了 ， 增肌難的原因是它不僅需要堅持而且還需要講究方法的吃 ， 并且需要充足的睡眠 ， 才會長肌肉 ， 否則即便天天很勤快的訓練 ， 也不一定看到效果！
【|減肥失敗的原因】我的減肥學員里失敗下來的那些人 ， 他們失敗的原因基本上就是無法堅持 ， 習慣性的給自己的懶惰找借口 ， 做什么事情都喜歡三天打魚兩天曬網 ， 記得有一次我和一個想要放棄減肥的學員聊天時 ， 他告訴我減肥就意味著他要放棄屬于他的快樂源泉 ， 他的快樂源泉就是喝可樂吃垃圾食品 。
所以減肥對他來說很痛苦 ， 然后我跟他說了一句話 ， 讓他繼續堅持了下來 ， 我說吃零食和身體健康你選擇哪個 ， 他還不猶豫的說肯定選擇健康啊 ， 我又說 ， 如果你還繼續吃零食繼續這樣肥胖下去你就會失去健康 ， 那你還會快樂嗎？
當時他沉默了半天 ， 然后和我說 ， 教練我們開始訓練吧！這次我一定會減肥成功！不為別的 ， 為了自己身體的健康！

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