5深呼吸
呼吸跟肺部健康有關 ， 但深呼吸對于調節情緒也有幫助 ， 而情緒對于肝臟健康的影響很大 。 對于常?？刂撇蛔∏榫w ， 動不動就生氣的人來說 ， 想要生氣時 ， 不妨做幾組深呼吸 ， 讓自己的情緒平穩下來 ， 對于梳理肝氣也有好處 。
除了這幾個小動作 ， 肝不好的人 ， 平時在飲食上也要注意調整 ， 中醫認為 ， 青色入肝 ， 日?？啥喑孕┣嗖恕⑶鄄?、西藍花等青綠色食物 。
綜上所述 ， 養肝就是養命 ， 肝不好的人一般會有以上幾個共性 ， 對照自查你有嗎?若有 ， 上述五個動作建議經常做 ， 鍛煉肝經 ， 幫你疏肝理氣養肝血 ， 有助于肝臟健康 。
（養身健康百科）

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