呼吸道合胞病毒|胃不好的人，身體可能出現5種問題，若你一個沒有，說明胃還健康疾病|人民日報|新型冠狀肺炎

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【呼吸道合胞病毒|胃不好的人，身體可能出現5種問題，若你一個沒有，說明胃還健康】

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現代人的生活節奏飛快，廢寢忘食是常事。有人甚至圖省事，早餐并著中餐吃，晚餐并著宵夜吃，餐餐都吃外賣。殊不知，這可能會引發腸胃的健康問題。

雖說，胃是一個能縮能伸的器官，有自我保護機制。但再鐵的胃，也經不起大家的“作”！尤其是以下4個習慣，要趁早改掉。

1、抽煙喝酒
胃的包容性很強，既啃得下硬骨頭，也受得住冷熱酸辣。而這種強大的適應能力，得益于它擁有0.5毫米的胃黏膜屏障。

但胃黏膜有2個天敵：煙和酒。煙堿和酒精能直接穿透黏膜的屏障，刺激黏膜血管收縮，導致胃黏膜缺氧、缺血，長期下去就容易引發胃潰瘍、胃出血等問題[3
。

2、重口味飲食
對于繁忙的996都市打工人來說，上班吃外賣不僅是為了填飽肚子，更是為了續命。而下班后，一頓色香味俱全的燒烤，是消除疲憊的“最佳”方法。

重口味飲食確實讓人快樂，但實際上你的胃卻在替你負重前行。
先不說重口味食物中的高油脂會增加胃消化負擔，長期高鹽飲食容易傷害胃黏膜，降低胃黏液的分泌，從而導致胃部潰瘍或炎癥。而過度吃辣會讓胃黏液分泌過多，引起胃部腫脹充血。

3、外出就餐不用公筷
在傷胃的兇手中，有一個犯人常被人忽略：幽門螺桿菌。它是一種能逃過胃酸腐蝕的細菌，可以誘導胃黏膜直接產生炎癥反應，也會分泌尿素酶、胃腸道激素等有害物質，引起組織損傷，最終會一步步發展成慢性胃炎——胃潰瘍——胃萎縮，嚴重者會變成胃癌。
據2021年調查數據，我國總體家庭感染率高達71% ，我國幽門螺桿菌的感染多以家庭聚集感染為主，而外出共餐不用公筷、口對口喂食、吃了不清潔的食物等，都是細菌感染的主要原因。
4、不良情緒
胃腸道都是“情緒器官” ，胃腸神經能與中樞神經相互連接影響。換句話說，大腦的負面情緒波動也會給胃腸道帶來不良影響。
當長期處于抑郁、焦慮情緒時，心理應激狀態會誘發消化功能紊亂，延緩胃的消化排空，抑制腸道蠕動，出現便秘、腹瀉等問題，嚴重時還會誘發胃部炎癥。