3、 薏米
薏米的營養價值很高 ， 可以健脾止疼 ， 清熱補水 ， 也是很適合糖尿病人食用的一種粗糧 。

此外 ， 糖尿病人想要控制好血糖 ， 平時還可以借助一些中醫的食療茶來實現 。 比如可以用青錢柳、牛蒡根、桑葉、決明子、葛根、菊花、荷葉、沙棘、山楂、玉米須等草本植物 ， 按照配方制作成青錢柳牛蒡茶 ， 泡水代茶飲用 ， 有助于降低血糖、血壓、血脂以及養護心腦血管 。


【糖尿病|聽人說多吃粗糧可以降血糖？未必！醫生：這4種粗糧，糖尿病人還是少吃為妙】總之 ， 糖尿病人 ， 平時一定要注重飲食 ， 了解哪些食物能吃 ， 對降低血糖有好處 ， 哪些食物要少吃 ， 不宜吃 ， 這樣才有助于控制好血糖 ， 遠離糖尿病及其并發癥 。

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