此外 ， 還可以多利用一些藥食同源的植物組合成的茶飲 ， 青錢柳葉、玉米須、桑葉、牛蒡根是主要原材料 ， 搭配上荷葉、決明子、山楂、菊花、葛根等為輔料 ， 經過專業人員的配伍后用來泡水喝 ， 對于血管的養護有著很大的益處 。
動起來
最新的居民健康指南提醒我們 ， 如果連續4個小時不動 ， 那么發生靜脈血栓的風險就會成倍增加 。 因此 ， 平時不要久坐不動 。 此外 ， 每天要連續走路30分鐘以上 ， 大約3公里的路程 。 一個星期最好運動5次 。
注：圖片來自網絡
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