芒果富含纖維和果膠，對身體益處多，但也有食用禁忌要注意 _健康小知識

芒果的好處

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芒果有各種各樣的健康益處。降低膽固醇水平就是其中之一。芒果富含纖維和果膠,有助于降低血清膽固醇水平。芒果還可以幫助降低高血壓鉀含量高。將它們添加到你的水果沙拉,果汁或生吃,你會覺得他們的好處。
芒果具有健腦的功效。芒果中含有芒果苷,可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白,有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用,能延緩細胞衰老、提高腦功能。芒果具有防治高血壓、動脈硬化的功效。芒果中含有維生素C、礦物質等,可起到防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

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【芒果富含纖維和果膠，對身體益處多，但也有食用禁忌要注意】芒果的禁忌
芒果和酒不能同食。
芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。芒果富含纖維和果膠，對身體益處多，但也有食用禁忌要注意

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