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身體若出現這6種現象，說明你該養肝了

健康知識養生常識

肝臟是人體最大的實質性臟器 ， 同時肝臟的功能也很復雜 ， 包括代謝、合成、生物轉化、分泌 ， 排泄等 。
三大營養物質：蛋白質、碳水化合物、脂肪的代謝和合成都需要肝臟的參與 。
肝臟的解毒功能也很強大 ， 包括內源性毒素和外源性 ， 特別是藥物、酒精、一些致癌物質 ， 防腐劑等都需要在肝臟來進行代謝解毒 。
肝臟還是膽汁合成和分泌的場所 ， 每天至少合成600~1000毫升的膽汁 。 肝臟還可以合成凝血因子 ， 同時有免疫、調節血容量等功能 。
身體若出現這6種現象，說明你該養肝了
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此外 ， 肝臟還有強大的再生功能 ， 因此肝臟對我們非常重要 。
但是這些年來 ， 由于不當的飲食習慣和作息習慣 ， 導致肝病爆發率大幅度的上升 ， 而醫生常說胃是喇叭肝是啞巴 ， 肝臟是身體當中唯一沒有痛覺神經的器官 ， 一旦病變 ， 它不會讓我們身體感覺到 ， 所以若是不注意對肝臟進行養護 ， 肝臟損傷之后會對人體帶來許多的危害 ， 那時后悔已晚矣！
身體若出現這幾種現象 ， 說明你該養肝了
1、消化道癥狀
消化道癥狀是肝病患者出現的最早病癥 ， 如急性肝炎在早期可能會引起畏寒、發熱、乏力、食欲不振、惡心嘔吐、厭油、腹脹等癥狀 。 一旦出現以上癥狀 ， 建議及時到醫院就診 。
2、肝區不適
由于肝臟病變面積較大 ， 會發生肝區脹痛的現象 ， 而且以隱痛為主 。
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3、全身表現
肝臟是人體的解毒器官 ， 一旦肝臟發生病變 ， 就會使肝臟的排毒功能發生影響 ， 進而就會導致全身都出現相應癥狀 ， 早期以乏力、疲倦為主 ， 晚期肝病往往以全身浮腫、黃染為主 。
4、出血傾向
肝臟病變會導致凝血因子和凝血酶的功能減低 ， 從而就會出現鼻出血、牙齦出血等 ， 或出現皮膚瘀斑、出血難愈合等現象 。
5、肝腹水
肝腹水是由于肝臟嚴重病變 ， 引起門靜脈高壓、肝功能損害引起 ， 也是肝病晚期比較典型的癥狀 。
6、肝掌和蜘蛛痣
由于肝臟病變導致雌激素滅活能力下降 ， 造成毛細血管擴張后引起所肝掌、蜘蛛痣 ， 因此一旦出現這種現象 ， 建議及時到醫院就診 。
身體若出現這6種現象，說明你該養肝了
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“肝病之父”吳孟超 ， 總結60年護肝經驗：做好3件事 ， 或對肝臟好
他是肝臟外科的主要領導者和創立者 ， 是第1個提出中國人工肝解剖見解的人 ， 他是吳孟超 。
吳孟超被稱為“肝病之父” ， 雖然吳孟超院士已經離開了這個世界 ， 但他自主研發的肝病治療方法和養肝經驗仍然廣為流傳 ， 他在肝臟方面給廣大人民留下了多種養肝經驗 。
身體若出現這6種現象，說明你該養肝了
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——接種肝炎疫苗
之所以要接種乙肝疫苗 ， 其實主要是幫助預防乙肝病毒的感染 ， 屬于一種必要的預防措施 。 由于國內乙肝發病率比較高 ， 并且患病人數多 ， 而且傳染源多 ， 因此就需要接種乙肝疫苗 ， 幫助預防乙肝的感染 。
除此之外 ， 乙肝在感染之后 ， 其實是臨床上引發原發性肝癌的主要病因 ， 如果能夠提前預防乙肝 ， 也可以幫助預防原發性肝癌 。
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——堅持運動
運動既可削減超標體重 ， 防止肥胖 ， 消除過多脂肪對肝臟的危害 ， 又能促進氣體交換 ， 加快血液循環 ， 保障肝臟能得到更多的氧氣與養料 。
不過在護肝的角度來看 ， 一要選好運動場地 ， 以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳 ， 二要選擇好鍛煉項目 ， 以鍛煉體力和耐力為目標的全身性低強度動態運動為好 ， 如慢跑、快速步行 ， 每天1次 ， 每次持續20~30分鐘 ， 以運動后疲勞感于10~20分鐘內消失為宜 。